年轻人要怎么样远离颈椎病
问题描述：年轻人要怎么样远离颈椎病?年轻人要怎么样远离颈椎病
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王庆伟
已帮助网友：1512
2019-05-23
颈椎病现在普遍高发，大多是因为不良的生活和工作习惯引起的。
首先，建议不要长时间玩手机，低头时间长了颈椎肯定出问题。其次使用电脑工作时要经常起来活动活动颈椎。
以上是对“年轻人要怎样远离颈椎病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2019-05-23
改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-05-23
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。治疗上可选择性应用止痛剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。
运动疗法，慎用牵引治疗。温热敷：可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。理疗，牵引治疗（必须在医院进行）等。
保持正确的坐姿。