老公精子质量差要注意些什么?
问题描述：老公的精子质量不会，要注意些什么？怎么来调理？
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2019-05-20
近些年来，男性的生育能力一直在下降。有关资料显示，精子的单位数量标准已经从4000万下降到2000万。同时精子的活动能力也在下降，男性不育症从10%上升到13%左右。
那么，需要注意些什么？
1.远离烟酒 烟酒对精子的损害是很大，烟草中存在几十种毒害物质，经常抽烟的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下；过量饮酒会影响胎儿智力发育。 因此至少应在受孕前3个月到半年就要戒烟戒酒了。
2.远离辐射，远离各种有害的化学物质 重金属铅、镉等化学品都会破坏影响精子的生成。 由于工作原因经常接触放射性物质的男性，最好能离职半年后再生育，因为放射性物质会导致精子畸形，从而影响女性受孕。
3.警惕热水浴和桑拿 在怀上宝宝这件事大功告成之前，不要考虑用泡温泉、蒸桑拿或洗热水澡的方式来放松了。因为高温会杀死精子
。 4.禁欲生活不宜过长。 长时间不射精往往会导致男性朋友的精子密度变高，但也会导致精子的活力差，死精增多，因此男性朋友也需要适当的安排性生活时间。
备孕男人应该做什么？
1.健康的生活作息 社会高速发展带来的压力，让男人们有了更大的压力，这也解释了男性的疲惫程度会远远高于女性，因此也更容易导致内分泌失调，严重影响男性的精子质量。
2.锻炼身体 增强体质和减肥对于生育也是有利的，运动的男性精子更活跃。虚弱的身体会让男性的精子质量降低。适当进行运动，不仅能够增强男性体质，还能提高抵抗疾病的能力，无形中也增加了精子的活跃程度。
3.饮食均衡 保证日常均衡的营养是重要方面之一。精子代谢对锌、硒、蛋白质的需求最明显，男性在日常饮食中要提高它们的摄入量，多吃海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等食物。 精子质量差的不育男性，备孕前半年到3个月，可服用祥明锌硒康片，安全高效补充生物结合态的锌、硒、蛋白质，改善精子活力，提升备孕成功率。
4.适度的夫妻生活 过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量，房事每2至3天一次可能是比较理想的。 房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-05-20
你老公的精子质量不好，建议他平时规律饮食、规律作息，不要熬夜。
建议他平时多吃富含锌的食物，多运动，可以吃点麒麟丸和生精片调理，有助于提高精子质量。
以上是对“老公精子质量差要注意些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-05-20
精子质量不好应和肾精亏虚有关系的。是气血虚肝肾保证。营养失衡有关系的。可以适当的休息，
保证睡眠。调养心情。适当的注意喝一些黑豆浆。黑米粥。黑芝麻糊。用五子衍宗丸。生精片，复方玄驹胶囊等药物比较好的。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-05-20
，男性精子质量差是非常容易造成不孕不育情况的发生的。
建议最好给予五子衍宗丸、生精胶囊等提高精子的质量.注意规律生活习惯，饮食清淡，祝好。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-05-20
精子质量差，可能是手*过度，射精过度频繁，也可能是睾丸因素引起的，需要找到原因治疗。
平时可以吃五子衍宗丸，不要房事过度，注意营养均衡。也要注意个人卫生，避免感染，平时可以按摩睾丸。
王淼
已帮助网友：1580
2019-05-20
，你的这种情况，精子质量差，对怀孕是有影响的。
可以喝中药调理一下，平时注意养成规律的作息时间，避免熬夜，少吃生冷油腻刺激性食物，避免吸烟饮酒。
以上是对“老公精子质量差要注意些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-05-20
要提高男性精子质量要注意以下几个方面：1、改善生活习惯，尽量不要饮酒、吸烟，保持规律生活；2、调节饮食结构，以富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物为主，多食新鲜的蔬菜和水果；3、避免穿太紧的内裤；4、避免环境刺激，避免长久接触手机及电脑等对精子造成的影响。
肖华
已帮助网友：2137
2019-05-20
精液质量不好一般考虑前列腺炎或者肾虚的可能性比较大，建议平时减少性生活次数，不要吃辛辣刺激性食物忌烟酒，平时多吃点补肾食物不要熬夜多锻炼。