睡眠不好,晚上睡不着,多梦,胸口为什么会有麻麻的感觉?
问题描述：睡眠不好，晚上睡不着，多梦，胸口为什么会有麻麻的感觉？
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胡世林
已帮助网友：1420
2019-05-18
压力来自工作还是生活呢？
你的这种情况持续多久了昵？
可以去诊疗的科室有心脑血管科，心理科！另外还可以在按医嘱服用药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一谷维素，B1，中药一一定坤丹！
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
以上是对“睡眠不好，晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-05-18
，首先考虑是睡眠质量差所引起的一系列症状。
建议你注意休息，养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，睡前用让水泡脚，创造适宜的睡眠环境。
王志强
已帮助网友：1647
2019-05-18
你好你的情况的话可能是属于气血不足引起的了平时可以注意
平时可以注意饮食尽可能不要吃辛辣的食物油腻的食物保持乐观心情祝你健康。