治疗失眠多梦偏头痛?
问题描述：治疗失眠多梦偏头痛?最近一段时间老是在失眠啊,持续了很久了,特别困就是睡不着,现在半夜睡眠质量不好啊,还有自己老是感觉自己头晕,在饮食上注意些什么啊,失眠的人在饮食上要注意些什么?
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胡世林
已帮助网友：1420
2019-05-16
1,要多吃能让你安神的水果蔬菜,小米、红枣核桃、土豆等都能促使大脑分泌一种激素,具有放松、安神作用,
2,多吃含钙丰富的食物,比如说奶酪、酸奶、牛奶,这些食物中含丰富的钙,可促进睡眠;
3,在睡觉之前切记不能吃得太饱,因为食物在消化过程中会产生腹胀感,妨碍正常睡眠
高锡云
已帮助网友：2101
2019-05-16
失眠情况还是有些重的,需要药物对症处理,并做点治疗,改掉不良的生活习惯还是会好起来的,建议服用谷维素片及复合维生素b这两种药物,必要时服用帮助睡眠的药物,可以做头部针灸推拿等治疗,清淡饮食,少吃辛辣刺激性食物,稍微多吃蔬菜水果,晚上不要用手机电脑等