最近天气炎热,很容易入睡
问题描述：最近天气炎热，很容易入睡，但是半夜又常醒来，每天就是身体劳累大脑清醒那种。感觉好难受
回答专区
唐建兵
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2019-05-15
可能是天气过于炎热，身体困倦，白天睡觉时间过长，引起的半夜常醒来，让你感觉很难受。希望你养成健康的生活方式，正常的生活作息，保证充足的睡眠，经常参加一些体育健身活动，注意劳逸结合，身体感到困倦时中午可以适当休息，但午睡时间不要超过一小时，以免影响晚上的睡眠。夜里醒来时，先深呼吸几次注意身心调节放松，也可以听一些舒缓的放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于缓解睡眠。也可以辅助心理咨询治疗。
王淼
已帮助网友：1580
2019-05-15
根据你所说的情况，一般跟天气热，休息不好有关，大多数人都有这种感觉，身体感觉很乏，无力的那种。
建议保持良好的心态，饮食起居规律，白天不要睡太多的觉，晚上10点睡觉，养成好的习惯，可以多参加体育锻炼，增强体质。
王妍春
已帮助网友：1219
2019-05-15
你所说的情况可能是神经衰弱导致的，不过，其他的原因暂时也不能盲目排除。
建议您可以到正规医院挂神经内科就诊，先向接诊医生详细描述病情经过，在进行必要的检查，假如确诊为神经衰弱的话，可以考虑采用些安神补脑片配合谷维素治疗看看
以上是对“最近天气炎热，很容易入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-05-15
很高兴为你解答。
你一天睡眠大约有多长时间。
一般白天睡觉多了，晚上容易醒，建议白天少睡一会，晚上别睡的太早，调整一段时间。
李成希
已帮助网友：1046
2019-05-15
你的这种原因可能是精神紊乱，原因可能是由于心理压力过大，情绪紧张等因素造成的。可以听些舒缓的音乐来缓解压力，可以参加户外运动来减压。建议你可以看中医调理一下。