泡什么水喝可以有效缓解视疲劳?做眼保健操什么时间做最好?
问题描述：泡什么水喝可以有效缓解视疲劳？做眼保健操什么时间做最好？
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霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-05-15
很高兴为你解答，想缓解眼疲劳，平时喝点菊花茶也是有点效果的，因为菊花有清肝明目的功效。
缓解视疲劳首先要有良好的用眼习惯，写字姿势要正确，少玩手机，每节课结束后要去教室外走走，看看远处，每天第三节课后做做眼保健操。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-05-15
很高兴为你解答，你这种情况可以用菊花枸杞泡水喝，养肝明目。
你这种情况可以每天早起或者入睡前都做一遍眼保健操。对恢复眼疲劳都有作用的
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-05-15
缓解眼睛疲劳的最有效方式就是休息，泡什么水喝都没有用。
建议平时不要用眼过度，每次看书或者是用手机电脑四十分钟后就应休息，这个时候就可以做眼保健操。保持充足的睡眠，不要熬夜。可以用人工泪液滴眼。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-05-15
您好亲，菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。
建议你保持心情愉悦，眼保健操最好在早中晚做效果会比较好，平时注意休息避免劳累，祝您生活愉快。
以上是对“泡什么水喝可以有效缓解视疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2019-05-15
视疲劳大部分是用眼不当造成的，如姿势不当、环境光线不好、长时间玩手机等。
可以每天感觉疲劳时做一下眼保健操，缓解眼部肌肉疲劳。可以使用菊花和枸杞泡水代茶饮，对视力有利。
李芯蕾
已帮助网友：1627
2019-05-15
目前可以对眼睛视疲劳有益的中药代茶饮，通常可以使用决明子茶，该茶味苦、微甘而性凉，可以清肝明目，达到醒目润目缓解视疲劳的功效，推荐使用，绝大多数效果都不错，但是过度用眼与治疗本身就是一对矛盾，你弱它就强。
另外，金银花、枸杞子和菊花一起开水冲煮代茶饮也是很不错的一种缓解眼疲劳的方法，还有枸杞子或者菊花单独泡水喝，都有一定程度的作用，请根据个人口味和状况选用吧，适当加一点冰糖还有消暑作用。