午睡后全身乏力,脑袋重
问题描述：午睡后全身乏力，脑袋重，拿笔都困难，也就睡了半个小时左右，12点半吃饭，下午两点十五开始睡觉，睡得快，比较沉，睡到两点四十五，同学把我叫醒的，没人叫，不管的话，我猜我可能会睡到吃晚饭，学生，饮食起居方面比较规律。不知道怎么回事，如何避免全身乏力这种状况。
回答专区
王涛
已帮助网友：2882
2019-05-14
有没有感冒发热？贫血吗？如果没有感冒发热考虑是脾胃虚弱，体内湿气重。
建议，保证充足的睡眠，口服健脾丸。多吃健脾去湿的食物，比如薏米，红豆，冬瓜。大枣，桂圆。
张世清
已帮助网友：1861
2019-05-14
学生学习是非常辛苦的。两点十五分应该是上课的时候吧？趴在桌子上睡的？建议你劳逸结合，学校要求休息的时间一定要睡觉。上课的时候睡觉，说明你平时的睡眠是不充足的。中午的睡眠时间也不宜过长，过长进入深睡眠后，就会出现起床后全身乏力，头脑不清醒。
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-05-14
午睡后全身乏力，脑袋重，这说明你的身体最近可能比较疲惫。还有可能你平时吃蔬菜水果太少，吃油炸食物太多，就会造成血液粘稠度比较大，就会嗜睡。
以上是对“午睡后全身乏力，脑袋重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2019-05-14
可能颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征，心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的，建议到正规三甲医院就诊。平时注意休息。多食蔬果，多参加体育锻炼。祝你健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2019-05-14
根据你描述的情况考虑，这应该是由于过于劳累造成的一些状况。
建议：鉴于这种状况，你不必过于担心，每天要保证睡足八小时，午休尽量不超过半小时的时间。