玫瑰花菊花干柠檬片能一起泡茶喝吗
问题描述：日常饮用，想减肥，平时胃不怎么好，另外会是良性体质吧，平时感觉怕冷
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吴玉琴
已帮助网友：2666
2014-06-29
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
侯万东
已帮助网友：2052
2014-06-29
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!