今年17岁,女孩,身肚子大而且硬
问题描述：今年17岁。女孩，身肚子大而且硬，很结实那种，应该怎么样减掉肚子上的肉
回答专区
王淼
已帮助网友：1580
2019-05-13
肚子上肉多，可能是久坐，运动少，肥胖等因素引起的。
平时多做收腹的运动，不要长时间坐着不动，适当锻炼身体，多吃蔬菜水果，少吃高热量的食物。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-05-13
对于局部的赘肉堆积，这个要减下来是有一定的难度的，特别是你这种肌肉很结实的。
因为这个脂肪只要超过两年以上了就是死脂肪的，这个要消耗减下来是很难的，这个可以去整形美容科采用吸脂减肥的方案来减下来的。
以上是对“我今年17岁。女孩，身肚子大而且硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1279
2019-05-13
根据你描述的体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。
建议你多参加运动锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴迈开腿一定能瘦下来的。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-05-13
你好朋友，通过你的描述和临床症状，您可能存在有小肚楠的情况。
我给你的建议是，平时少吃辛辣刺激食物，少吃高脂肪，高蛋白，高热量的食物，多吃有营养的水果和蔬菜，多做仰卧起坐和有氧运动，避免熬夜。