青少年力量训练做多了会影响长高吗
问题描述：青少年 力量训练做多了 会影响长高吗
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廖元兴
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2019-05-11
这样的情况是不会影响的,建议你可以到医院看一下骨缝有无闭合,如果骨缝闭合的话,是不会再长高了,建议你可以多吃一些蛋白类的食物
高锡云
已帮助网友：2101
2019-05-11
身高主要受到遗传的影响,也与体重、营养、环境等有关；依据描述,力量训练考虑影响长高的几率不大,建议放松心情,注意劳逸结合,加强营养、不要偏食和挑食,多进行弹跳运动
张磊
已帮助网友：1718
2019-05-11
不会的,不用太担心,单纯的力量锻炼并不会影响长高的,但是一定要注意,最好是不要练习举重等压缩的力量练习,一般来说多参加运动,及进行拔伸牵引的动作等,都是有利于长高的,另外注意保持营养均衡,不要偏食,这也是长高的一个有利的条件
张世清
已帮助网友：1861
2019-05-11
针对你目前的情况,年龄还这么小,完全没必要担心以后的身高问题,因为骨骺线肯定没有闭合,一般都还是会继续长高的,但是如果长期负重锻炼过度,是有可能影响身高的,就比如举重一样,建议摆正自己的心态,不要太在意自己的外形,心里活的阳光一点,只要身体都健康的才最重要,平时纠正不良的生活习惯,不良的姿势,包括坐姿和睡姿,在生长发育高峰期,特别是青春发育期,还要积极参加体育运动,比如跑步、跳高、跳远、打篮球等,都很有帮助