我联系瑜伽后大腿内侧筋膜疼
问题描述：我联系瑜伽后大腿内侧筋膜疼，两三天就没事了，可接下来是膝盖处外膝眼和内脚踝处酸酸的，活动起来就没事，睡觉时感觉酸酸的也不疼。
回答专区
张世清
已帮助网友：1861
2019-05-11
如果练瑜伽拉伤，神经，肌腱引起疼痛不适。还是不要剧烈运动。
最好练瑜伽是由轻到重。还是循序渐进。避免突然运动引起损伤肌腱。生活规律。祝健康快乐！
李海涛
已帮助网友：1714
2019-05-11
你好结合具体情况，一般是受锻炼瑜伽影响形成一些缺钙，筋脉拉伸等形成引起一些影响，
建议还需要及时补充钙剂，同时需要加强营养多吃一些富含钙丰富食物，利于恢复改善，还需要适当锻炼，需要一些适应过程，
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-05-11
情况，出现筋膜疼痛考虑轻度拉伤导致，出现膝盖脚踝不适，可能运动量过大导致。
你的描述情况可以适当补充钙剂，对缓解关节疲劳有一定作用，而且练习瑜伽需要循序渐进。
张惟
已帮助网友：2003
2019-05-11
，你这种情况，建议练瑜伽之前做好充分的活动。
局部可以按摩一下，或热敷，晚上睡觉时可以将脚抬高，少吃辛辣刺激的食物，多吃一点含钙比较多的食物。
以上是对“我联系瑜伽后大腿内侧筋膜疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2019-05-11
你这个应该是劳累性导致的肌肉酸痛。没关系，我就帮他帮你没关系，我就帮他帮你挣俩钱，别担心。
你可以到药店买一盒云南白药喷雾剂。用白色的瓶子喷一盆然后再使用红色的喷一喷。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-05-11
根据你描述的情况，可能是属于正常情况，主要与一些韧带的拉伸有关，主要是平时缺乏运动锻炼。可以采取热敷理疗电烤等方法缓解症状。