经常觉得没有精神
问题描述：经常觉得没有精神，例假量超级少至少有五年长，常年上厕所大便沾厕，而且睡眠也不好，有八九年的时间都处于节食减肥状态，之前服过补气血的中药，但是效果不理想。该怎么样调理，
回答专区
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-05-09
你好平常生活是否有规律，是否熬夜，作息时间不正常，如果是，
建议把生活节奏要把握好，养成有规律的生活习惯，另外也不排除低血糖，低血钾，贫血导致的可能。如果持续建议到医院内科检查血常规，血糖，电解质等
朱子强
已帮助网友：1839
2019-05-09
这就是一种内分泌不平衡，出现的子宫内膜周期性变化紊乱，从而出现的症状。
这种情况综合看，应该和你减肥有直接关系，影响了内分泌变化，所以需要在健康之间寻找一个平衡点，尽量以饮食和运动控制为主，促进内分泌平衡调理。
肖华
已帮助网友：2137
2019-05-09
这种情况有可能是因为长时间节食导致营养不良。您需要考虑注意恢复正常饮食，保证营养丰富，荤素搭配，保证营养均衡，同时保证作息时间，不能熬夜，保持心情平和愉快。减肥的话，建议您需要通过运动。不建议长期节食的。
以上是对“我想问一下，我经常觉得没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2019-05-09
您目前的症状不排出是由于内分泌失调导致的。跟您的节食减肥有关系。
出现这种情况，您可以考虑服用的，调理内分泌的药物里面这里。尽量不要节食减肥，容易导致内分泌紊乱。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-05-09
主要是由于过度节食而引起的，建议日常生活，在减肥上还是要科学合理，饮食适度适量，长期坚持做体育锻炼。因为过度节食而引起的脾胃虚弱，建议可以服用健脾丸。