备孕时要吃含碱性的食物比如有哪些
问题描述：备孕时要吃含碱性的食物比如有哪些?吃体碱怎么样?效果怎么样
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张磊
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2019-05-06
现在人大多数处于亚健康状态，就是人们吃酸性食物多，碱性食物少引起的。所以不管是备孕还是普通人多吃碱性食物对身体有好处。
碱性食物主要是各种水果和新鲜蔬菜，而肉食类，动物内脏要少吃，如果吃肉可以吃少许瘦肉，鸡肉，鱼肉，吃带鳞鱼。每天适量喝温开水，每天坚持运动，慢跑快走促进脂质代谢。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-05-06
分析，考虑是想要男孩的思想情况。
碱性食物以新鲜蔬菜为主，不吃糖、猪肉、牛肉等食物，男性宜多食强肾食物。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-05-06
碱性食品有白菜、黄瓜、胡萝卜、冬瓜、茄子、苦瓜、萝卜、金针菇、丝瓜、生菜、藕、橘子等等。
女性在备孕期间建议养成良好的生活，饮食多元化，清淡富营养，加强体育锻炼！保持良好的心态。少吃肉，忌辛辣油腻的食物，男性不要抽烟喝酒和熬夜，思想压力太大，这些都会影响精子质量。
以上是对“备孕时要吃含碱性的食物比如有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2019-05-06
食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类；二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。要避免或减少以下酸性食物的摄取：一、淀粉类；二、动物性食物；三、甜食；四、精制加工食品(如白面包等)；五、油炸食物或奶油类；六、豆类(如花生等)那么常见的碱性食物有哪些呢?如豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、蘑菇、萝卜、菠菜、白菜、卷心菜、生菜、莴笋、香菇、胡萝卜、竹笋、马铃薯、魔芋、海带、紫菜、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、苹果、梨、草莓、板栗、柿子、牛奶、葡萄酒等。那么酸性食物主要有哪些呢?如大米、面粉，动物肉类(牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等)及蛋类等
张磊
已帮助网友：1718
2019-05-06
葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜都属于碱性的食物，效果不错
建议合理膳食，均衡营养，补充维生素及微量元素，做好备孕，您一定可以有一个健康可爱的宝宝