肾气亏虚,肾脏精元气血不足在饮食上和锻炼上能自己恢复
问题描述：肾气亏虚，肾脏精元气血不足在饮食上和锻炼上能自己恢复
回答专区
张世清
已帮助网友：1861
2019-05-06
平时积极体育锻炼，不要熬夜，戒烟酒，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物等对你恢复有帮助。
注意休息，不要太劳累，可以多吃一些鳝鱼，羊肉、核桃、韭菜，牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉，桂鱼，小米，山药等
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-05-06
从你说的症状看是关于有肾精亏虚，元气气血不足的表现，告诉你，最好的办法是去医院中医科开药调理治疗1，同时锻炼身体，祝你早日康复！
以上是对“肾气亏虚，肾脏精元气血不足在饮食上和锻炼上能自己恢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-05-06
要看肾阳虚还是肾阴虚，肾阴虚的症状：（表现症状为怕热）腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头昏、耳鸣等。
肾阳虚的症状：（表现症状为怕冷）腰酸、四肢冰凉、怕冷等。肾阳虚可以服用金匮肾气丸，肾阴虚可以服用六味地黄丸
王源
已帮助网友：2372
2019-05-06
建议平时多吃蔬菜、水果，多吃山药，不要熬夜，戒烟酒，保证足够睡眠。
建议平时多吃蔬菜、水果，多吃山药，不要熬夜，戒烟酒，保证足够睡眠。