什么补蛋白质最快,最好吸收
问题描述：什么补蛋白质最快，最好吸收？？吃什么补蛋白质最快，最好吸收？？
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张莉莉
已帮助网友：1301
2019-05-06
您好孩子，很高兴为你解答，你问，什么补蛋白的最快最好吸收，当然是氨基酸。
蛋白质是生命活动必须的物质基础，没有蛋白质就没有生命，但是蛋白质必需在体内分解成氨基酸，才能被人体吸收，所以说，直接吃氨基酸片或者是输氨基酸液吸收最快。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-05-06
食物中以豆类,花生,肉类,乳类,蛋类,鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少。建议平时合理膳食。如果蛋白质缺少较多，建议去医院检查，明确原发病。
以上是对“什么补蛋白质最快，最好吸收”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2019-05-06
蛋白质的来源非常广泛，动物性食物比植物性食物含量多，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆制品等等都富含蛋白质，如果肠胃没有异常都能消化收收，少量多餐，荤素搭配更有利消化吸收
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-05-06
含蛋白质丰富的食物有很多，牛奶.瘦肉.鸡蛋.鸡肉.豆类等都可以。
最好的吸收方法就是保持胃肠道功能正常，平时坚持锻炼身体，保持心态乐观积极，有规律的生活。