睡觉比较轻,一有响动就醒了
问题描述：睡觉比较轻，一有响动就醒了，醒了之后就睡不着了这是怎么回事？该怎么治疗？
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廖元兴
已帮助网友：2091
2019-05-05
你的这
可以去诊疗的科室有心脑血管科，心理科！另外可以选择的辅助药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹！
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你
以上是对“睡觉比较轻，一有响动就醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-05-05
根据考虑你的情况分析，应该是神经衰弱导致的。
建议你去医院检查一下，对症治疗，另外可以改善环境，减少刺激，改善生活和工作环境，减少紧张刺激，要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-05-05
你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，如果症状持续存在，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。