半夜睡不踏实,一晚上能做好几个梦
问题描述：半夜睡不踏实，一晚上能做好几个梦。有时会无意识的坐起来，突然一下就醒了，醒了之后才发现自己坐起来了。
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王芳芳
已帮助网友：2074
2019-05-05
晚上睡觉做梦是很正常且必需的，一般人睡觉一晚上都会做3到6个梦，这是正常的生理反应，当然如果太多或者说完全没有都不正常，说明太紧张或太疲惫了。不过大多数的梦我们都记不得了，能记住的只有小部分，楼主不过是因为突然记住了几个梦而感到震惊，其实没有必要。另外，一个梦是时间可长可短，最长也就15到20分钟，而且梦本来就是没有说明逻辑的，不要在这上面费心。当然如果接连一段时间都出现这样的情况那就说明你身体出现了问题，建议增加一些运动，放松身心，多接触下自然，会对你有所帮助的。
以上是对“半夜睡不踏实，一晚上能做好几个梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2019-05-05
首先得要有一个好的生活习惯和作息规律，每天按时睡觉，不要贪黑熬夜，睡觉前不要看刺激的，电影和小说，而要听一些舒缓的音乐。
李泽
已帮助网友：2879
2019-05-05
半夜睡不踏实，一晚上能做好几个梦，有时无意识的坐起来，突然一下又醒了。
建议你平常的工作压力和生活压力不能太大啦。平常的话要注意不能熬夜。