采用鸡蛋减肥法一天最多吃几个鸡蛋呢
问题描述：采用鸡蛋减肥法一天最多吃几个鸡蛋呢
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-05-02
从您的描述看,用鸡蛋减肥的方法营养不太全面,控制食物减肥才是科学的,也是健康的,如果要健康的减肥,还必须要配合锻炼,每天的总量需要适当的减少,特别是晚上,可以吃水果和蔬菜叶即可,中午早餐都没有硬性的要求,食物清淡,多吃菜,减少肉的摄入,不宵夜,一个月也可以减几斤,要慢慢坚持,才是健康的减肥方法,营养也不缺失
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-05-02
最好的减肥方法是节食加运动,鸡蛋每天不能超过三个,鸡蛋中含有高蛋白及胆固醇建议你平时注意饮食要清淡,多吃蔬菜水果及高纤维的食物,适当锻炼身体