身体不好,很消瘦,该怎么治疗?
女 |
2014-06-28
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问题描述：身体不好，很消瘦，该怎么治疗？
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胡书香
已帮助网友：2004
2014-06-28
睡前泡脚按摩脚底涌泉穴，睡下揉腹促进消化吸收。晚上十一点前一定要进入熟睡。另外一定要坚持锻炼，你太瘦了，这样免疫力也会低下，每天快走四十分钟以上，步子大频率要快，走到心跳有点加快微微出汗为止。坚持快走一段时间，胃口也会更好。早上起来先喝一杯温水，然后如厕，养成定时排便习惯。每天喝原味酸奶补充益生菌促进肠道健康。甜饮料和加工零食都不要吃，吃天然食物，食物种类要多，每天至少吃七种蔬果。