怎么样才能让男人更持久?
问题描述：医书,一个24岁的成年男性,在和老婆作爱时,老是持续不久怎么同房才能持久点? 怎么样才能让男人更持久?
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杨桂芳
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2019-05-01
性生活的时间因人而存在一定差异,性生活时间过长,也会对人体健康产生一定影响,建议你平时加强身体锻炼,缓解心理压力,多了解一些性知识
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-05-01
首先饮食方面可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份,例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等,另外心理调节:心理紧张、生活工作压力都能出现这种问题,要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,良好的心态有着积极的作用,适当的体育锻炼也是很重要的一部分