中医治疗恐惧症焦虑症
问题描述：最近总是强迫自己去干一些事情,就是控制不住自己,怎么回事啊,特别的啊,后来才知道得了强迫症,我也不知道还能治疗好不,强迫性焦虑症,中医治疗恐惧症焦虑症
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林春桥
已帮助网友：2012
2019-05-01
1.采用理喻法,即用理智战胜情绪上的焦虑,正确评价自己,既看到自己的优势,也要看到自己的不足;期望值不要定得太高,要正视现实,理想与现实之间的距离不要太大,不妨调整一下自己的目标,就能从困境中得到解脱,
2.建议你一日三餐正常饮食,在日常生活中要养成良好的作息习惯,不要加班,不可熬夜,不可太过劳累,祝你身体健康,长命百岁,
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高锡云
已帮助网友：2101
2019-05-01
1.由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧,如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生,
2.放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法,患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念,放松法可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果,