上台或比賽時會很緊張
问题描述：上台或比賽時會很緊張，這是因為甚麼?手會抖，心跳會加快，明明準備的很充分，但上台時腦子就是一片空白，這只有在比賽或上台時才會這樣，平常都很開朗，僅限於這種實況，同學就會問我說是不是人群恐懼症。就是看到台下一群人就會想很多，例如:會不會說我表現得不好、事後會不會笑我，之類的。就算真的甚麼都不去想，還是會這樣，台下反覆練習都可以，但一上台就開始不對勁!
回答专区
邓超明
已帮助网友：1139
2019-04-30
，你现在这种情况主要是缺乏自信心，太在意别人的感受了。
建议你应该树立自信心，干什么事只要自己做好就行，不要太在意别人的感受，任何事只要用心做就好。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-04-30
根据你描述的情况，人在遇到重大事情的时候就会有紧张的症状，这是一种正常的生理现象。
这种情况有的人，表现重一些，有的表现轻一些。缓解的话首先需要多多锻炼，再有就是之前服用一些药物或者食物缓解，如普萘洛尔，巧克力等等。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-04-30
根据您的病情描述，你这种情况应该是心理作用引起的。
建议你一定要放松心情，缓解压力，可以去医院心理门诊就诊在心理医生的心理疏导下慢慢会好起来的，祝你早日康复。
以上是对“上台或比賽時會很緊張”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2019-04-30
您的情况还是属于正常的，在上台期间出现的手发抖的，这些情况都是属于交感神经兴奋的问题。
遇到这种问题您上台之前出现这种情况，还是属于正常的。。表演次可以慢慢的适应这种行为的，如果不能够适应的话，再上台出现这种情况的时候。我进行一些生活性是可以改善的。
王志强
已帮助网友：1647
2019-04-30
?你这种情况是神经过于兴奋导致的焦虑，恐惧。根据症状属于一个社交恐惧的表现。
是和我们的心理问题挂钩的，而且很多时候，越是对自己有过高的要求，就越容易变得，更加的紧张，不要太过的要求完美，因为越是要求自己，压力就会变得越大，自然就更加的紧张。