焦虑症1年了,胆小害怕
问题描述：焦虑症1年了，胆小害怕，连朋友都不想交了。就是工作的时候怕别人看着我，我会发抖，头晕，心跳加，腿软，手软，脸红发热，等焦虑症状。每天都会发作，偶尔会好受点，症状好的时候感觉又回到了从前……。真诚找心理。您的阅读，辛苦了！
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杨桂芳
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2019-04-28
从你描述的情况来看，有一些焦虑症的症状，同时还有一些抑郁的症状，如果是焦虑症的发作阶段，可能需要接受药物治疗，同时，去做一下长程的心理咨询。
王涛
已帮助网友：2882
2019-04-28
焦虑症可以用点阿普唑仑，是抗焦虑的。你有点社交焦虑。别人都在忙自己的事，你应该去中心化。不要觉得自己在人群中有多么受重视，多么搏击众人眼球，你有什么了不起？一个看到虫子蚂蚁都会哆嗦的无名鼠辈，混蛋去吧，焦虑君。下次你认为别人在看你，你恐惧害怕想逃避，不要离开，要顶住，要坚持。突破颈瓶就是赢家。
以上是对“焦虑症1年了，胆小害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1279
2019-04-28
感觉你的焦虑已经有了躯体的症状，如果特别影响你的生活建议去医院看下并进行服药。同时你说自己会脸红发抖这个也可能跟你的经历有关，不知道你头一次这样是什么时候发生了什么事，为什么这个事会导致你这样并一直泛化，这个问题有多长时间了，应该需要一段时间才能调整好，文字也讲不清楚
夏远波
已帮助网友：1246
2019-04-28
根据你描述的情况，考虑恁确实与情绪焦虑有一定关系。这种情况主要来自于心理因素，建议您，解铃还需系铃人，找到可能引起焦虑的事件因素。也许根本不存在这些事件。焦虑主要是由于未发生，或不太可能发生的事产生的紧张，不安。建议您找出一张纸把心里想的一一写在纸上。饮食上注意不吃寒凉辛辣等刺激性食物，适量增加有氧运动半小时，不熬夜。可补充复合b族维生素，对调节大脑神经，舒缓心情，缓解压力有一定帮助。