求问,脖子一直酸痛好几年
问题描述：求问，脖子一直酸痛好几年，保持一个姿势太久，就僵硬了，一转动就老是咔咔响的，之前看拍片过，也是说骨头变直，在网上买了地升龙筋骨贴，贴了几盒好多了舒服多了脖子，其他的想平时还要怎么护理？
回答专区
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-04-27
这种情况主要还是考虑平时工作劳累，长期保持固定姿势引起的。
建议平时除了中医药调理之外还可以加强颈部的活动，工作当中注意经常变换姿势。
以上是对“求问，脖子一直酸痛好几年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2019-04-27
颈椎病情况啊，这种情况平时多注意保暖休息，避免受凉，少低头活动，多昂一下头按摩颈后肌肉，
根据你描述的情况，疼痛明显可以口服点非甾体抗炎药物和神经营养药物，脑血管扩张药物治疗
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-04-27
结合您的年龄，目前无双手麻木目及外伤病史。
目前考虑为肌肉劳损可能性大一点。建议平时避免长时间低头的动作。经常做颈椎保健操，可以网上搜索教学视频。在家可以稍微热敷，针灸或者理疗。也可以按摩，如果出现手麻的情况，需要做核磁共振检查，看看有没颈椎间盘突出。
王源
已帮助网友：2372
2019-04-27
颈椎不好，主要加强保暖和科学的运动，缓解脉络阻塞，促进局部血液循环。条件允许可以热敷、推拿。
保持积极乐观的情绪。保证营养均衡。避免生冷和辛辣刺激性食物。不熬夜、不抽烟、不喝酒，适当参加体育运动，增强自身免疫力。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-04-27
脖子一直酸痛可能是由于受凉劳累等原因导致劳损引起的症状,你不要过于担心，一般问题不大的。
地升龙筋骨贴可以适当的使用，建议期间注意休息,给与热敷按摩,也可用电热吹风避免烫伤。
以上是对“求问，脖子一直酸痛好几年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1939
2019-04-27
1.加强颈肩部肌肉的锻炼，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
2.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
3.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-04-27
你说的这些症状多属于颈椎病的一些表现，多是由于保持一个姿势时间过长，如低头
建议你不要长时间的保持一个姿势，特别是低头看手机玩电脑，大约在，45分钟的时候，一定要换一换环境，休息休息。