运动员外侧副韧带受伤了以后还要比赛平常训练的时候怎么注意
问题描述：运动员外侧副韧带受伤了以后还要比赛平常训练的时候怎么注意
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金丽萍
已帮助网友：1557
2019-04-26
根据你的情况看(⊙o⊙)韧带受伤，不要剧烈运动，
建议你，注意休息，韧带完全好了以后，在运动，要循序渐进，开始不要活动量大，注意补钙
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-04-26
外侧付韧带损伤，包括撕裂伤、断裂伤等，一般撕裂伤常见。常与关节内翻时受伤引起。
您的情况，关节避免内翻动作，注意休息，最好四周左右，等韧带完全愈合，再适当运动。
以上是对“我是运动员外侧副韧带受伤了以后还要比赛请问平常训练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-04-26
从你介绍的情况来分析，如果你是由于运动造成的韧带损伤。
暂时需要注意休息，尽量少活动，局部如果超过，24小时，以外，建议热敷，如果没有超过24小时，一般局部冷敷。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-04-26
因为你平时运动量比较大，运动容易导致韧带的损伤。这个需要在运动的时候控制运动量不能太大，而且要做好保护，可以带着护膝保护膝关节。。