晚上睡觉想起了难过的事情
问题描述：晚上睡觉想起了难过的事情，然后深呼吸，结果心里更难过了，还一直掉眼泪，甚至产生轻生的想法
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王胜国
已帮助网友：1279
2019-04-25
孩子，近期有什么不顺心还是有压力昵？可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你
以上是对“晚上睡觉想起了难过的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-04-25
这位同学。根据你的情况描述，可能有经历过某些事情，心中的委屈未得到及时化解。建议：自己找人倾诉出心中的委屈就会好些，也可以寻找心理咨询机构，接受心理咨询。
韦华
已帮助网友：1966
2019-04-25
根据你所说的这种情况，这个可能是你的情绪有些敏感吧。
每个人都有脆弱的时侯，你情感丰富，有些敏感，一个人的时侯会想到很多的不如意，有些悲伤，但不要放弃，生活本来就是这样，拿出勇气，悲伤后总会有欢乐，人生只有充满喜怒哀乐，才会丰富多彩的。