我16岁,已经来了月经
问题描述：我16岁，已经来了月经，身高150，平时吃很多也不长肉不长高，所以我要怎么样做？才能长高长胖？
回答专区
王胜国
已帮助网友：1279
2019-04-21
根据您的描述，建议您不要过于紧张，目前正处于青春期是身体发育重要时期，建议您注意休息，保持充足睡眠，避免熬夜加强营养，高蛋白饮食。
身高情况，一般受遗传因素及营养水平影响较大。建议你放松心情，避免压力过大，加强身体锻炼，提高机体抵抗力。
以上是对“我16岁，已经来了月经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-04-21
，你这种情况就一般身高是在青春期会有发育的。
身高的发育跟营养状况，遗传因素都有一定关系的。建议平时多吃一些含钙丰富的食物大骨汤，虾皮儿，瘦肉，鸡蛋，牛奶。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-04-21
根据你的叙述，你说的这种情况年纪还小，只要坚持体育锻炼，会有一定改善的。
建议你放松心情，愉快的生活，这种情况的话，加强营养，适当的补充钙片，坚持每天的运动，就有改善。
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-04-21
你的情况看，现在主要是身体不长肉，不长高，有可能是营养缺乏，胃肠消化吸收功能不好，生长激素缺乏，所以都会出现了这个情况，可能与平时的熬夜过多，运动过少有密切的关系。
如果想要长高的话，建议多跑步，多锻炼，晚上11点之前睡觉，绝对不能熬夜，熬夜会影响长高，身体比较瘦的话，可以服用人参健脾丸治疗。
王源
已帮助网友：2372
2019-04-21
嗯根据你描述的情况，16岁的年龄正是月经初潮范围。月经并不影响身体发育。
如果你想长得更高一些，请多做弹跳类的运动，饮食合理，然后多补钙，这些才能促进你长高。
以上是对“我16岁，已经来了月经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2019-04-21
目前你的情况分析身高受到先天和后天因素的影响，70%是先天性决定的。
这种情况可以检查一下体内的生长素和骨垢线情况，平时注意不要吃辛辣油腻食物，完善相关检查。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-04-21
你好朋友，通过你的描述和临床症状，您可能存在有身高偏低的情况。
我给您的建议是平时多做有氧运动，伸拉运动，日常生活中多吃一些含锌，含高热量，高蛋白，高脂肪的食物，促进身体发育。