我15岁身高163体重148喝高钙羊奶有用吗
问题描述：我15岁身高163体重148喝高钙羊奶有用吗
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王妍春
已帮助网友：1219
2019-04-21
如果你本身有缺钙的话，那么酌情吃一些补钙的，可有一定的帮助，如果本身不缺钙，补钙也没有太大的效果。建议自己饮食上荤素搭配，保证营养均衡，不要挑食，节食，同时还需要多运动锻炼，刺激生长激素分泌。要想完全确诊的话，就可以考虑去医院拍个片子，看一下骨骼线的情况。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-04-21
根据你的身高，年龄，体重，考虑有点肥胖，体重超标，喝高钙羊奶达不到增高的效果。
建议少食多餐，荤素搭配，营养均衡，晚饭少吃点，多吃蔬菜，水果，多做运动锻炼，跳高打球，年龄小有增高的可能。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-04-21
结合你提供的情况，喝高钙奶有补钙的作用，你体重过重，建议加强运动。
建议平时规律饮食，戒烟戒酒，多运动，增强体质，控制体重，希望我的信息及建议对你有所帮助。
欣铃
已帮助网友：2191
2019-04-21
从你的年龄和升高体重来看，都是正常的，所以不要着急。
身高正在发育阶段，还会进一步长高，这种牛奶你可以喝，同时还需要多锻炼增强体质。
以上是对“我15岁身高163体重148喝高钙羊奶有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2019-04-21
身高问题和遗传有关系，和内分泌有关系，主要是看骨龄的呢。
现在吃什么都不管用，去医院拍个骨龄片，如果骨骼没有闭合可以多做向上跳跃运动
熊平安
已帮助网友：1780
2019-04-21
根据你所描述的这种情况，想要长高个，我建议你还是，要改变，自己的饮食结构，多吃含钙量高的食物，多晒太阳。多做运动。