有余光恐惧症一年了
问题描述：有余光恐惧症一年了，总是控制不住自己去用余光去看别人感到很烦恼，也造成了脾气不好
回答专区
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-04-20
你说的余光恐惧症是经过正规医院诊断的吗？建议你到正规医院检查，同时做自我调整，接纳自己，欣赏独一无二的自己，增强自信心，多与朋友交流。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-04-20
看了您的描述感觉到您的苦恼，似乎一年前发生了什么事，让您觉得用余光看别人才会觉得安全，是什么事情让你脾气不好啊，余光看别人和脾气不好怎么联系起来的？感觉您有一些压抑的事情。如果你觉得需要可以与心理咨询师谈谈
以上是对“我有余光恐惧症一年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-04-20
你用眼睛余光都是看哪一类的人？是老师，同学同桌，自己的家人还是陌生人？你别控制自己想用余光看人的想法，只是留意一下，愿意看或者控制不住看那一类人，及性别？
李海涛
已帮助网友：1714
2019-04-20
余光恐惧症是现实刺激引发对人过度敏感焦虑情绪反应。建议你每天坚持一个小时运动。以快走，瑜伽为主，这可以提高自信。觉察看到别人时候想到什么，身体有什么反应，多去体验，找到问题所在。也可以求助心理学工作者具体分析，找到问题所在，之后改善。