爬楼梯可以减肥吗,可以减多少斤
问题描述：爬楼梯可以减肥吗，可以减多少斤，一个月能瘦下来吗，对膝盖有影响吗
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邓超明
已帮助网友：1139
2019-04-20
每个人的身体状况不同，具体通过运动减肥效果也是因人而异的。
建议平时饮食方面还是要多控制一些，可以多吃点新鲜蔬菜水果之类，避免过于油腻辛辣刺激性食物，如果依靠运动减肥还是要长期坚持为好。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-04-20
通过你叙述的来看，你的这种情况考虑对减肥有一定的帮助。
建议：减肥最主要的是控制饮食，低盐低脂，控制主食的量，最好不要吃油腻性食物、甜食、饮料等，同时配合适当运动。
以上是对“爬楼梯可以减肥吗，可以减多少斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2019-04-20
这样的情况适当控制饮食，多参加体育锻炼，坚持慢跑，利于瘦身。
平常多注意生活规律，避免劳累熬夜，多吃蔬菜水果补充维生素，保持愉悦的心情。
王国俊
已帮助网友：2269
2019-04-20
减肥的最好办法是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸饮料会，增加运动量，去健身房进行正规训练，有助于减肥。