漂亮的护师肥胖纹如何去除
问题描述：漂亮的护师肥胖纹如何去除，一年内胖了20斤，该如何减肥下去。
回答专区
许若珊
已帮助网友：1939
2019-04-19
根据你描述的情况，想要减肥，这个主要是运动加节食。
“”迈开腿、管住嘴”是最好的减肥方式，多运动增加脂肪的燃烧，高热量高脂肪的食物少吃。
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-04-19
短时间内体重快速增长，与你的饮食习惯有关系。
建议调整饮食习惯，少吃甜食以及油腻的食物。减少主食摄入量，多吃蔬菜。同时坚持运动。
以上是对“漂亮的护师肥胖纹如何去除”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2019-04-19
如果一年内就胖了20斤。那说明与你的饮食和活动有关系的。
一定不要吃太油腻的食物，而且每天晚上尽量吃点清淡易消化的。剧烈的运动。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-04-19
根据你所属的情况，肥胖主要是由于平时可能吃的太多，又缺乏必要的运动而导致的。
建议平时要适当的控制热量和脂肪，饮食以清淡为主，多吃蔬菜和水果，宜均衡营养，要特别加强体育锻炼，这样效果更佳。