现在高一,从初中开始
问题描述：现在高一，从初中开始，总是低头写作业，感觉写一个小时那样脖子就很酸，后脑勺疼，之前写作业和生活中也不注意，现在感觉脖子上骨头鼓出来一块，怎么办……
回答专区
王淼
已帮助网友：1580
2019-04-18
这种情况考虑是颈椎病，跟你不正确的低头写作业有关，骨头突出来一块，
建议你保持心情平和，及时去医院拍片检查，明确诊断，不能长时间玩手机，玩电脑鞥
肖华
已帮助网友：2137
2019-04-18
这种情况考虑可能是颈椎疾病的情况存在的，跟长时间的低头动作有关系的。
建议需要去医院拍一个颈椎片看一下，平时要避免长时间的低头动作，适当考虑热敷按摩，同时睡觉的枕头不要过高，经常活动脖子。
王淼
已帮助网友：1580
2019-04-18
上述情况出现了脖子酸痛的话，现在就要注意平时的姿势的。
上述情况病的姿势的话是会影响到脊椎的，所以评书注意不要老是低头写作业或者玩儿手机的，
以上是对“现在高一，从初中开始”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-04-18
像你描述的这种情况，建议你需要注意，避免长时间低头伏案。一般一个起来活动十几分钟，要注意课间休息。颈部一定要注意保暖，防止受凉。你摸到的小骨头一般是正常的，不要紧张。
许若珊
已帮助网友：1939
2019-04-18
，你的所说的症状可能跟颈椎和颈部软组织（肌肉和韧带）疲劳有一定的关系，所以建议你做做针灸和轻手法按摩，必要时小针刀治疗，不要长时间低头，做仰头扩胸锻炼，远离手机和电脑。