睡眠不好老恶心，头晕怎么办
问题描述：最近半年来压力很大，每天都不能很好入眠，睡眠很浅，质量很差，早上起来后总感觉到头晕和恶心，之前曾经服用过助眠的药物，吃了以后能够很快入睡，可是我不想太依赖药物，因为药物虽然可以能够让我入眠，可是入眠前的那种感受很难受，根本就不如自然入眠要好。
补充说明:
1想知道是否是植物神经紊乱造成的，可以吃点谷维素加维B1缓解压力吗2在头晕恶心的情况下用健脑仪对头部进行按摩是否会加重我的头晕和恶心呢？3我的颈椎很痛，不晓得是否是因为血液循环不畅引起的,用按摩头部或者是颈椎的方法是否可以缓解头晕和恶心呢
回答专区
彭丽霞
已帮助网友：1919
2011-01-06
你好 这种情况可以吃谷维素。但最重要的是保持乐观放松的心情，学会给自己减压每天做适量的运动，保证充足的睡眠同时加强营养。希望我的回答对你有所帮助，祝你身体健康。
邓超明
已帮助网友：1139
2011-01-06
你好，根据你叙述的情况植物神经紊乱又神经官能症,是因长期的精神紧张,心理压力过大,以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群.植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱,如没有食欲,进食无味,腹胀,恶心,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,二是根据患者的情况给予情趣调理,三是心理疏导,三种方法结合起来的综合性治疗效果更加的明显.
吴名波
已帮助网友：1401
2011-01-06
您好。您这种情况确实和工作压力有关，但是显然您的颈椎也有问题，与长期固定的姿势有关，引起肌肉紧张而引起您目前的症状。可以认为是颈椎病的前期。建议可以补充一下谷维素和维生素B1。做按摩最好能找个专业的推拿师帮助治疗，因为他还可以帮助您整体调整身体。建议多运动，对于改善入眠难和精神压力都有好处。建议可以进行中医整体调理。