跑完步就呕吐了,浑身无力
问题描述：跑完步就呕吐了，浑身无力，一动不动也不说话，想睡觉，就躺着非常难受
回答专区
张晓光
已帮助网友：2152
2019-04-18
根据您描述的情况，需要考虑是否是剧烈运动后的应激反应。
建议不要在饭后即刻运动，这样会加重胃肠道的负担，建议在饭后一个半小时或两个小时后运动。
以上是对“跑完步就呕吐了，浑身无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1118
2019-04-18
剧烈运动人的心跳加快，促使血液很快地流回心脏，血液循环速度大大加快。
停下来休息，肌肉的节律收缩也会停止，导致大量血液滞留在肌肉中，而不能回流心脏，出现暂时性缺血，出现心慌气短，头昏眼花，面色苍白等。
陈铁琳
已帮助网友：1892
2019-04-18
跑步后呕吐、乏力是由于剧烈运动引发的肠胃痉挛产生的呕吐。
要多休息，不要在空腹或是饱餐后进行剧烈运动，跑步要在饭后至少1小时后进行，要饮食清淡易消化。
高秋凤
已帮助网友：1065
2019-04-18
根据你的情况描述来看，考虑有可能是过度劳累引起的。
建议卧床休息。如果症状不缓解的话，建议及时去正规医院就诊，明确原因，及时对症处理。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-04-18
从你描述的情况看，不知道跑步后症状持续多久了？
如果症状持续的话，建议去医院检查排除下心脏问题以及电解质紊乱等。暂时可以先口服点盐水，休息观察下。
以上是对“跑完步就呕吐了，浑身无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2019-04-18
你跑完步就呕吐了，浑身无力，考虑您是激烈运动以后的应激反应。是运动过量引起的后续反应。
建议您平时多运动，加强锻炼，增加心脏的供血能力，并在运动前热身，运动后逐渐停止运行，使全身各脏器逐渐适应。
王淼
已帮助网友：1580
2019-04-18
对于一些不经常参加体育锻炼的人来说，短时间内，运动量过大，会出现恶心呕吐，或者是，头晕，眼花，这种症状。这是短暂的脑供血不足的表现，建议你注意休息，适度的运动就能够很快恢复，另外可以喝一些温水，或者是糖水。