精子活力不足什么原因

1.中医认为:男性精子的生成、与有无精子活力的强弱,关键就在于肾阳,所以,肾阳不足,精冷无力、或是因肾阴亏损,而引起精子活力低下；或是素体气虚血弱、及湿热内蕴精室,都可能引起男性精子活力低下,
2.你应当补肾壮阳,但是,用药不可过于温燥,以防加重病情,肾阴不足的朋友,以滋养肾阴,补肾填精为主,但是,用药不可过于寒凉,以防损及肾阳,如果是因脾胃虚弱气血不足者,应该补气健脾,若因湿热内蕴,扰动精室,精气受损者,当清热利湿,湿热去则病除,因此,治疗时应分清虚实、与标本的不同,辨证论治,以促使精子活力的恢复,患者朋友们还应禁烟、酒、以及少吃刺激性食物,不要过度疲劳,服用富含多种维生素,同时还要针对病因治疗

建议您吃一些提高精子质量的食物
（1）富含维生素E的蔬果
维生素不仅仅是制造精子的成分之一,有助于精子的产生,而且还是男性生殖系统的保护者,特别是维生素E,不但可以防止生殖系统老化,而且还可以使精子变得愈发有活力,
（2）富含锌、硒的食物
锌被誉为男人的“生命之花”,是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素,而硒有“男人的体内黄金”之称,它们是维护男性精子健康的核心所在,因此对男性来说,补锌和硒特别重要,可以食用海产品、动物肝、瘦肉等,特别是贝类食物,
（3）含蛋白质与精氨酸的食物
充足优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,而氨基酸的摄入严重匮乏,会直接影响精子数量,因此饮食中可以多摄入富含蛋白质和精氨酸的食物,诸如瘦肉,牛肉,虾类,蛋类等都属于高蛋白食品,而黑鱼,豆制品,海参都属于氨基酸含量较多的食物,都是养肾补精的好食材,
（4）植物种子
植物种子可以养肾补阳,如号称“起阳草”的韭菜和韭菜籽,还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳,建议男性多吃