最近两年腰酸背痛,头晕乏力
问题描述：最近两年腰酸背痛，头晕乏力，晚上还冒虚汗，怎么食补才有效果
回答专区
许若珊
已帮助网友：1938
2019-04-13
从你的描述来看，最近两年腰酸背痛，头晕乏力，晚上还冒虚汗，多是肾阴虚表现了，晚上出汗多是盗汗。
在这样的情况下，吃些水果蔬菜，饮食清淡些为好，必要时吃药壮腰健肾丸，知柏地黄丸。
张晓光
已帮助网友：2152
2019-04-13
，考虑是神经衰弱引起的症状，可以服用安神补脑液，多吃瘦肉，喝牛奶，合理，均衡膳食，增加营养，补充维生素及微量元素。
建议，注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜劳累，合理，均衡膳食，加强锻炼，增强体质。
以上是对“我最近两年腰酸背痛，头晕乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1713
2019-04-13
你好结合具体情况，有形成引起一些症状多是有体虚气血虚肾虚表现影响形成不适，
建议这样情况可以配合当归枸杞鸡汤，当归人参鸡汤喝些，有调补改善比较明显，还需要加强身体锻炼，跑步锻炼，快走等，
张月玲
已帮助网友：2392
2019-04-13
体虚建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予玉屏风散，补中益气丸，八珍颗粒益气养血。