14岁女孩,月经初潮
问题描述：14岁女孩，月经初潮，我们学校规定早上第二节大课间跑步，我能跑吗？（住校生）
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王娟
已帮助网友：1118
2019-04-12
一般来说，在月经期间是不适合剧烈运动的，如果可以慢跑，没有关系，但是很剧烈的跑最好是不要，可能会引起月经疼痛。月经期间多注意保暖，多注意休息，饮食清淡为宜，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，生活作息规律，不要熬夜，情绪尽量保持轻松愉悦积极乐观。
以上是对“我是一名14岁女孩，我月经初潮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-04-12
进入青春期后女性来月经是主要特征，一般月经期免疫力下降，需要注意保暖，适当运动。
建议适当运动，多休息，避免剧烈运动，保持情绪稳定，避免生气，饮食尽量清淡，不吃辛辣食物，注意个人卫生。
朱子强
已帮助网友：1838
2019-04-12
月经期间一般是建议最好不要剧烈的运动，以免导致痛经不适的症状
如果你现在经期需要跑步的话，建议注意多休息，不要过多的剧烈运动也是影响不大的