无心学习,注意力不集中
问题描述：无心学习，注意力不集中，脑子想法都很多，学习效率低，经常会因为一些事情心里不太舒服，别人都认为没什么，可我却还是想太多
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李美玲
已帮助网友：2579
2019-04-11
首先，建议你只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的工作。可以给自己定个奖赏，做为学习的报酬，这个报酬，可以依自己的需要和兴趣订立，利用目标明确化集中注意力。将大目标明确化。对学习，工作不感兴趣时，往往只要能够明辨目标便能产生注意力。其次，把目标亲自用文字或图表来表示即能提高注意力。应用愉快经验集中注意力。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-04-11
很高兴为你解答。考虑和你学习压力过大，精神紧张有关。
建议意见，建议你适当调整心态，减压，多出去走走，放松心情，和好朋友一起聊聊天，说出心中的困惑。
以上是对“无心学习，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-04-11
根据你所描述的情况，考虑，是由于注意力不集中引起。
建议你这种情况应该保持良好的心态，开朗乐观，不开心的时候，出去走一走。然后静下心来学习。
王国俊
已帮助网友：2269
2019-04-11
姑娘这样的情况有多久了？开始是有什么事情影响吗？如果没有什么事情影响，时间超过一个月，那是有些神经衰弱的可能，可以通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，必要时去三甲医院的神经内科检查诊治