梦很乱,睡眠质量差
问题描述：梦很乱，睡眠质量差
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林春桥
已帮助网友：2012
2014-06-27
你这情况考虑是有神经衰弱，多是精神紧张或是身体劳累引起
建议可服用安神补脑液调理身体，并可多放松心情，多吃 水果蔬菜，规律作息时间
熊平安
已帮助网友：1780
2014-06-27
梦感是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。梦感又与情绪因素和性格特点有关。考虑患者存在情绪紧张、焦虑或者过于担心某些事情的可能大。
调整心态，适当锻炼，转移注意力，避免思虑过重。
高锡云
已帮助网友：2101
2014-06-27
做梦主要还是由于你平时的精神或者心理的压力过大导致的。
还是需要注意进行自我的放松以及适当的心理调节，同时注意休息。