腰间盘突出是不是可以跑步多走路?腰间盘突出能跑步吗
问题描述：腰间盘突出是不是可以跑步多走路？腰间盘突出能跑步吗
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王涛
已帮助网友：2882
2019-04-08
仰卧沉腰法：这种方法时候腰椎后缘间隙变大,然后利用韧带的牵引把突出的骸核推颈椎间盘间隙内。同样准备六个枕头,患者枕着三个,还有三个放在患者的臀尾椎部位,双膝弯曲,用双手抱于胸前,腰部自然下沉。
注意这两种方法一天至少做两次可交换做,不过此方法不适于有高血或压心脏病的老年患者。
三、腰椎间盘突出症锻炼的拱腰法
两腿并拢,腰部和臀部向前拱动,互相挤压,收回。
四、腰椎间盘突出症锻炼的推揉法
推揉腰椎两边的肌肉,再擦上活络油,放松腰椎两边的肌肉。
以上是对“腰间盘突出能跑步吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2019-04-08
这要看你具体目前的症状情况，如果现在处于急性发作期间，有明显的腰腿疼痛，当然是不能进行运动的，需要先好好休息，多卧床。另外还可以进行腰椎牵引治疗，小燕飞锻炼，腰部热敷和按摩处理，外用膏药，烤灯照射，有助于症状改善，如果目前症状已经消失，那可以进行运动，平时可以散步，行走，以及游泳等，也可以进行骑自行车运动，但平时要避免进行仰卧起坐活动，避免弯腰搬重物，这些容易引起病情反复和加重。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-04-08
你说的情况腰突出主要是髓核破裂，压迫神经引起腰腿痛表现治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸推拿红外线，服用弥可保，独一味胶囊，妙纳等药物治疗，等病情好转稳定后，是可以通过倒退锻炼，但是不能多走路，以免加重病情。