儿子十七周岁,在读高二
问题描述：儿子十七周岁，在读高二，晚上十二点左右休息，早上六点多起床，上课注意力不集中，人整天迷迷糊糊，自己也说睡觉不足，有什么方法改变现状，需要补那些营养，。
回答专区
唐建兵
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2019-04-08
看你所描述的这种情况，建议平时营养饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，可以口服安神补脑液。刺五加片
如果条件允许，还需要适当的增加睡眠时间。使体力充沛办事效率也会适当的有所提高。
吴玉琴
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2019-04-08
根据你的叙述，你说的这种情况的话，还是由于学习压力比较大的原因。
建议你放松心情，愉快的生活，这种情况的话，你不要太紧张亲，首先睡眠时间不是很充足，需要早睡的亲，提前一个小时进入睡梦，心情要保持舒畅。
以上是对“儿子十七周岁，在读高二”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
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2019-04-08
建议安神补脑液和健脑丸进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累过度
睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影，看些书就好，睡前用热水泡脚，水温逐渐加热，出微汗最好
王志强
已帮助网友：1647
2019-04-08
，多是睡眠时间不充足，压力较大引起的。
建议可以多食用水果，优质蛋白，多吃鱼，保证充足睡眠，适当调节压力。多运动，保持心情愉悦。