我情绪低落就会想到**
问题描述：我情绪低落就会想到**，而且会想到**的计划过程，日常的话偶尔会想**，比如看到在楼层高的地方也会想到**。。但是我又没有实施，不是精神上生病了
回答专区
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-04-08
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现**念头和行为。
这些症状属于抑郁症的典型表现。指导指导意见到专门的精神科详细的检察一下。及时治疗
张世清
已帮助网友：1861
2019-04-08
根据你说的这种情况，考虑你患有抑郁症，建议去医院进行检查
另外要注意休息，避免劳累和精神负担过重，可以使用舒肝解郁的药物或者是抗抑郁的药物来治疗
以上是对“。。我情绪低落就会想到**”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-04-08
如果你有持续的情绪低落，初步判断疑似为抑郁症。
抑郁症症状表现包括心境不佳，丧失兴趣，消极悲观，食欲减退，睡眠障碍以及轻生观念等。抑郁症有严格的症状标准和病程诊断标准。如果要确诊，应该到医院或心理咨询机构进行量表测试。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-04-08
这是抑郁症症状。建议看心理医生。同时加强自我调节。多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。
多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麦面包，苏打饼干，青苹果、绿茶、香蕉、红色食物、坚果、鸡肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等