一直以来都是排斥和人说话
问题描述：一直以来都是排斥和人说话，和路人说话问路都要做好心理准备，见熟人想躲，公共场合要发言之前会一直心慌焦虑想哭，对什么事都提不起兴趣。
回答专区
王妍春
已帮助网友：1220
2019-04-08
孩子，理解你的感觉和不安！！
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
可以与朋友，家人一起接纳症状。就是和感冒一样地正常。谢谢你的信任；。
可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福
以上是对“一直以来都是排斥和人说话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-04-08
根据你的病情描述，考虑可能是性格比较内向，不太善于交流。
首先建立自己的自信，提高自我信心，多交流沟通，多看书。避免紧张焦虑情绪。放松自我。
夏远波
已帮助网友：1246
2019-04-08
，你的情况主要还是与自己的性格有关系吧
可能还是因为自己性格内向的原因吧，注意多看一些性格方面的书籍，同时多在公共场合锻炼自己，随着锻炼的增大，应该会好起来的。