入睡难,睡不踏实
问题描述：入睡难，睡不踏实，晚上两点多才睡着，早上又醒的早，麻烦你诊断一下，
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-04-08
根据你所说的情况来看，应该是失眠症，可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。
建议：药物治疗：安眠药物对症治疗可以短期应用，但不能长期使用，以防成瘾。平时适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。也可做一些心理治疗。
以上是对“医生好，我是入睡难，睡不踏实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-04-08
据上所述，多见于情绪紧张压力过大劳累熬夜等引起如上反应现象。
生活中注意饮食清淡补充维生素加强营养补充水分，避免劳累熬夜等，必要时至医院检查在医师指导下给予针对性处理治疗。
李泽
已帮助网友：2879
2019-04-08
根据你的情况描述随着年龄的增长。会有入睡困难。如果睡着睡眠质量好就可以。
建议：平时注意体育锻炼，活动。晚上睡觉前喝牛奶，泡脚。必要时到医院中药调理。