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经常憋尿,尿醒,特别是半夜

男  |  33岁 2019-04-07 有3个回复

问题描述:经常憋尿,尿醒,特别是半夜,一醒,就睡不着觉了。几个月了。三十多岁。

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林春桥
已帮助网友:2012

2019-04-07

你的睡眠问题是由于神经衰弱造成的。建议你平时要养成好习惯,形成规律的作息时间;睡前可以用泡脚药泡脚,坚持一段时间会有效果;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐;不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝浓茶、咖啡和酒,可以喝一瓶牛奶助睡眠;饮食上要多吃核桃,苹果,橘子,小米粥等食物。可以服用谷维素和维生素,帮助调节神经,促进睡眠;也可以服用刺五加片儿。
以上是对“经常憋尿,尿醒,特别是半夜”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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黄远航
已帮助网友:2021

2019-04-07


你好~这个情况多久了~有没有做个检查?睡前喝水多不多呢?
建议您先控制睡前饮水~睡前1-2小时尽量不要喝水~再观察看看还有没有这个情况

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许若珊
已帮助网友:1939

2019-04-07

夜间你经常憋尿,起夜排尿后就睡不着了,你这是夜尿多和失眠现象,建议晚上少喝水,晚餐吃的干一些,白天增加运动,提高白天的兴奋度,来提高夜间的睡眠质量