经常憋尿,尿醒,特别是半夜
问题描述：经常憋尿，尿醒，特别是半夜，一醒，就睡不着觉了。几个月了。三十多岁。
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林春桥
已帮助网友：2012
2019-04-07
你的睡眠问题是由于神经衰弱造成的。建议你平时要养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前可以用泡脚药泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一瓶牛奶助睡眠；饮食上要多吃核桃，苹果，橘子，小米粥等食物。可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；也可以服用刺五加片儿。
以上是对“经常憋尿，尿醒，特别是半夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2019-04-07
你好~这个情况多久了~有没有做个检查？睡前喝水多不多呢？
建议您先控制睡前饮水~睡前1-2小时尽量不要喝水~再观察看看还有没有这个情况
许若珊
已帮助网友：1939
2019-04-07
夜间你经常憋尿，起夜排尿后就睡不着了，你这是夜尿多和失眠现象，建议晚上少喝水，晚餐吃的干一些，白天增加运动，提高白天的兴奋度，来提高夜间的睡眠质量