在其他地方看到的您的消息
问题描述：在其他地方看到的您的消息，下面是您在其他地方发表的评论，我觉得我自己就是您所说的那样，让我下定决心找您的是我曾经睡觉打呼噜声音太大，舍友老是叫醒我，但我醒来感觉我真的没有睡着，又怎么打呼噜呢，这是您在下面的解答，其它点我也有，这到底是什么原因，请您帮帮我常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡。还有一些感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦；或感到白天思睡，上床睡觉又觉脑子兴奋，难以成眠，表现为睡眠节律的紊乱。有的虽已酣然入睡，鼾声大作，但醒后坚决否认已经睡了，缺乏真实的睡眠感。这类为失眠而担心、苦恼，往往超过了睡眠障碍本身带来的痛苦，反映了对睡眠的焦虑心境
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李海涛
已帮助网友：1714
2019-04-05
很高兴为您提供咨询，您这种情况呢，是因为没有深度胜于睡眠造成的，建议您要改变自己的生活习惯，平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更能促进身心健康，不要为此过分的焦虑。
以上是对“老师我在其他地方看到的您的消息”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2019-04-05
这情况也可能属于有鼻息肉等影响正常睡眠的可能达，注意积极耳鼻喉科检查，
同时伴随睡眠差情况也可能属于有压力大或者气血虚影响，建议遵医嘱口服安神补脑液调理观察一段时间
许若珊
已帮助网友：1939
2019-04-05
你描述的状况主要是睡眠障碍，伴发焦虑情绪，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。