高一开始肚子和腿变胖
问题描述：高一开始肚子和腿变胖，放假开始不吃什么东西减肥但体重反而增加了
回答专区
王妍春
已帮助网友：1219
2019-04-05
想要减肥需要控制饮食的同时，也要注意锻炼身体，只节食，那就很难减肥的
大多数的人，节食的时候，往往很饿，那就会自己找零食，遇到吃饭的时候，会不自觉增多，那就需要适量饮食，坚持锻炼身体。
以上是对“高一开始肚子和腿变胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2019-04-05
根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您知悉！请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确还容易有副作用，请您不要购买和服用！应该合理饮食，绝食并不合适，时间长了会出现营养不良等别的问题！
王国俊
已帮助网友：2269
2019-04-05
，你的这种症状。健康减肥，除了节食还需要运动。
建议，你可以，多做有氧运动。最近饮食少吃甜蜜油腻食物。多食用新鲜的水果蔬菜。