晚上睡眠不好,头晕,头两边有点帐痛
问题描述：晚上睡眠不好，头晕，头两边有点帐痛，白天又很困迷迷糊糊睡不醒，是怎么回事。
回答专区
王涛
已帮助网友：2882
2019-04-04
情况，由于晚上睡眠不好导致白天精神欠佳、迷糊不清，首先，要保持良好的心态，加强锻炼，坚持长时间的户外运动，保证规律的作息时间，按时睡眠，睡前避免进刺激性食物或饮料，可以喝温牛奶，建议去正规医院，明确原因，在对症处理。
张惟
已帮助网友：2003
2019-04-04
很高兴帮你解答问题。如果是长期出现失眠的话，就需要进行的调整。首先要做到规律作息，同时要配合白天的一定量的体育活动。晚上睡觉之前减少胡思乱想，让心情平静下来。同时还可以服用助眠药物。
以上是对“晚上睡眠不好，头晕，头两边有点帐痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2019-04-04
你的情况属于睡眠障碍是精神因素。导致睡眠障碍的原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，整天面对电子产品上网工作或游戏，生活中有重大事件发生等都是诱因，找准根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间。睡前喝牛奶，补钙，热水泡脚等都有助于睡眠。
张世清
已帮助网友：1861
2019-04-04
根据你描述的情况，考虑是神经衰弱引起的症状可能。
建议你喝中药做针灸调理调理治疗，平常多锻炼身体，增强体质，保持心情愉悦，饮食上忌辛辣刺激的食物。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-04-04
，你睡眠不好白天困又睡不着，主要是要改变睡眠质量
建议你晚上睡觉前用热水泡脚或喝杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量，白天尽量不要睡觉
王妍春
已帮助网友：1220
2019-04-04
根据你所说的情况分析，睡眠不佳，考虑是由于神经绷紧。
建议可以通过适当的体育锻炼来舒缓一下绷紧的神经，有效促进睡眠，希望对你有帮助。
以上是对“晚上睡眠不好，头晕，头两边有点帐痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2019-04-04
，你这种情况考虑是生活不规律引起的亚健康状态。
建议生活规律，按时作息，不要压力太大及过度劳累，注意休息，测测血压，定期做健康查体，吃点健脑补肾丸。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-04-04
，你的这种情况我建议你去医院检查一下血压跟颈椎
，你的这种情况是不是血压有点高了，或者颈椎有问题，建议你去医院检查一下再说