吃什么或喝什么能助肠道吸收
问题描述：吃什么或喝什么能助肠道吸收。。。。。。。吃不胖，如何增重呢
回答专区
熊平安
已帮助网友：1780
2019-04-02
肠胃吸收功能不好，中医上称为脾虚，此类人多数比较瘦，易导致身体虚弱的；
建议看中医配中药调理脾胃，以增强其功能，平时要注意多吃些山药，桂圆等能够补虚的食物；
以上是对“吃什么或喝什么能助肠道吸收”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2019-04-02
吃不胖，想增重！第一，你平时吃的多么？锻炼情况怎么样？第二，你拉不拉肚子？
想长胖，你自己得多吃一点有营养的，而且你现在正是长身体不应该控制食量，吃那些零食没有营养，还有拉不拉肚子，如果总是拉肚子的人呢好东西营养都拉出去了自然长不胖，如果有拉肚子那就需要调理肠胃，可以吃点四磨汤，补脾益肠丸呢之类的
张磊
已帮助网友：1718
2019-04-02
您好亲，多吃含丰富纤维的食品，比如韭菜，芹菜等，或者吃一些含纤维的营养素，果蔬就比较好。
建议你保持心情愉悦，多喝开水。不要吃冰凉辛辣刺激性的食物，多运动，祝您生活愉快。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-04-02
，体重偏瘦，可以多吃含蛋白高的食物。
建议饮食均衡，营养丰富，多吃含钙高和蛋白高的食物，适当运动，注意休息。
张磊
已帮助网友：1718
2019-04-02
这情况建议应该积极选择鸡内金调理看看，考虑脾气虚可能大，
平时建议应该多吃清淡配合薏米粥调理看一下，遵医嘱调理身体配合加强营养的，但是避免着凉的
以上是对“吃什么或喝什么能助肠道吸收”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2019-04-02
这种的话中医多考虑是脾虚，导致吸收不良引起的。
建议这种的话可以服用一下六君子丸调补脾胃。平时的话也是注意清淡，可以适当多吃些薏米，山药，莲藕等食物健脾胃，有空要多锻炼身体。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-04-02
很高兴为你解答问题，还有什么其方面的问题没有了？
建议你平时饮食规律，早餐吃饱，早餐很重要，可以1杯奶，1个蛋，1份主食，如可以加一份蔬菜更好。2午餐和晚餐也要规律，吃好吃饱。3多吃蔬菜和水果，每天至少1斤蔬菜，半斤水果。4每天主食至少6两。5两餐之间可以加餐，适量食用一些零食，比如豆类和坚果。6适量运动