失眠精神分列症怎么治疗?
问题描述：失眠精神分列症怎么治疗?有时候经常的就是失眠比较的严重,现在我感觉自己的失眠影响到工作了,是要怎么办呢,我也有很注意的啊,生活也是压力不大啊,平时经常的失眠该怎么办?
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许若珊
已帮助网友：1939
2019-04-02
患者出现失眠的情况可能是,工作压力太大,或者是,生活压力太大造成的,所以患者应该保持一个良好的心,平时应该多注意,人交流,尽量在晚上的时候用,水泡三十分钟的脚,然后再入睡
高锡云
已帮助网友：2101
2019-04-02
经常失眠的人要做到一、保持乐观、知足长乐的良好心态,对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡, 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律, 三、创造有利于入睡的条件反射机制,如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”